Danh mục: Chiến lược tập luyện bền vững mà không gây áp lực lên cơ thể

Danh mục này tập trung vào cách xây dựng thói quen vận động lâu dài, chú trọng sự cân bằng giữa tập luyện và phục hồi. Nội dung có thể nói về các kỹ thuật duy trì sức khỏe, lựa chọn bài tập phù hợp và cách tăng cường độ từ từ.